葉サポ

おすすめ、比較、口コミ、ランキング 全てお届け

あなたの気になるリスト()

フリーワード検索
  • 葉酸は妊活に良いって聞くけど何故?
  • 葉酸が不足すると体に何が起きるの?
  • 葉酸って毎日どれだけ取ればよいの?
  • おすすめ人気の葉酸サプリはどれ?
  • 葉酸サプリのクチコミを知りたい、徹底的に比較したい

葉酸サプリ総合専門サイト「葉サポ (ようさぽ) 」では、そんな疑問や悩みを持つ、すべての方をサポートしていきます。

かんたんに葉酸について知りたい 

妊活におすすめの葉酸サプリ

 【利用者数No.1】ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

「妊活スタイル」「赤ちゃんがほしい」「妊活スタートBOOK」など、多くの妊活専門雑誌になどのメディアに掲載されている、ベルタ葉酸サプリ。

利用者数は圧倒的に群を抜いており、口コミでも満足度が高い、現在人気No.1のサプリです。

妊活中に必要な栄養素をバランスよく配合し、さらに女性に嬉しい美容成分も含んでいるところも特徴です。

 【バランス重視型】ララリパブリック

Lara Republi (ララリパブリック)

多くの妊活雑誌にも掲載実績があり、有名ファッションモデルも使用していた人気の葉酸サプリ。国産野菜を使用しつつ価格も抑えめなのが嬉しいところ。

定期コースであれば25%OFFになり、○〇ヶ月以上のような定期しばりもないので、お試し感覚で気軽に妊活を始める事ができます。

今なら、同ブランドのルイボスティーも特別価格になるお得なキャンペーンを実施しています。

 【天然野菜100%】すくすく葉酸サプリ

すくすく葉酸

妊活中や妊娠中の方にも、安心して飲んでもらえるように、天然野菜由来成分だけで作られた、優しい葉酸サプリ。

15日間全額返金保障制度もあるので、初めての方でも安心して試す事が可能です。定期コースはお得な価格になる上、回数縛りがないところも評価◎

厚生労働省推奨の葉酸400μgの他にも、鉄分、カルシウム、ミネラル等もたっぷり配合しています。

カラダに優しいサプリを選びたい方におすすめです。

 サプリを絞り込んで比較

葉酸」って、どんなものなの?

葉酸と緑黄色野菜

葉酸とは、ほうれん草やブロッコリーなど緑黄色野菜に多く含まれる水溶性ビタミンの一種であり、実は結構、身近なものなんです。

そして、新しい赤血球を作ったり、体の組織を作る為に必要不可欠なものでもあります。

妊活に関係なく、毎日意識して採るべき栄養素のひとつと言えるでしょう。

葉酸妊娠の関係性って?

妊娠と葉酸の関係性

葉酸は、妊娠しやすい体つくりの為にも様々な活躍をしてくれます。

また、妊娠すると、赤ちゃんの体の組織を作る為に、体の中の葉酸が沢山消費されるようになります。

食事での葉酸の摂取が追いつかなくなり、葉酸不足になってしまうと、貧血や、免疫機能低下、消化管機能異常などの様々な障害をもたらすことがあります。

このため、妊娠中においては特に意識して葉酸を摂取する事が推奨されます。

葉酸は赤ちゃんの体にも影響するの?

赤ちゃんと葉酸の関係性

葉酸が不足している状態で妊娠すると、お腹に授かる赤ちゃんの命に関わる障害神経管閉鎖障害」が発生する可能性があります。

そして、葉酸には、この障害発生のリスクを減らす働きがある事が、多くの研究で判明しています。

この為、厚生労働省も2000年から、妊娠を計画している女性に対して、妊娠する前からサプリメントなどの栄養補助食品からでも、葉酸を意識して摂取するように呼び掛けています。

いつから、いつまで葉酸を摂取すればいいの?

メジャー

妊活中の女性が、葉酸を意識して摂取すべき期間は、妊娠したいと思ったその時 ~ 授乳が終わるまで。

その中でも特に沢山の葉酸が必要とされるのは、妊娠する1ヶ月前 ~ 妊娠3ヶ月程度までです。

妊娠3ヶ月前までは、日々の摂取が推奨されている葉酸の量に加えて、モノグルタミン酸型葉酸(主に葉酸サプリに含まれる葉酸)で、毎日+400μg摂取するよう、厚生労働省も推奨しています。

食事からの摂取だけではダメなの?

葉酸とサプリメント

厚生労働省が妊娠を計画している女性に対して推奨している、モノグルタミン酸型葉酸400μgを食事だけで採るのは難しいとされています。

例えば、ゆでた、ほうれん草で例を挙げると、毎日、10束程度食べる必要があります。

さすがにこれだけの量を毎日食べるのは困難な為、多くのメーカーから、葉酸のサプリメントが販売されるようになりました。

葉酸サプリなら、厚生労働省が推奨している葉酸の量もカンタンに摂取することが可能です。

いまから、はじめよう、妊活。

妊婦

あなたの体の為にも、そして、元気な赤ちゃんを生むためにも「妊娠したい」と思ったその時から、葉酸を意識して摂取する事を心がけてみてください。

当サイトには、300件以上の葉酸サプリの口コミや、サプリランキングなど、他にも沢山のコンテンツがありますので、一度覗いてみてくださいね。

葉酸についてもっと詳しく 


探しているコンテンツがなかなか見つからない場合は、サイトの右上にあるも、是非、活用してみてください。

ページのトップへ